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Blog de Saúde Mental

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Café, álcool e falta de sono: os gatilhos físicos que pioram o pânico
Síndrome do Pânico

Café, álcool e falta de sono: os gatilhos físicos que pioram o pânico

Ela não entendia por que as crises tinham voltado com mais força. Ninguém tinha perguntado quantos cafés ela estava tomando desde que trocou de emprego.

02 de setembro de 20264 min
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A primeira crise de pânico costuma parecer infarto — e isso não é exagero
Síndrome do Pânico

A primeira crise de pânico costuma parecer infarto — e isso não é exagero

Coração disparado, falta de ar, formigamento, certeza de morte iminente. Muita gente vai parar no pronto-socorro antes de saber o nome do que sentiu.

21 de agosto de 20264 min
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Pânico e ansiedade generalizada não são a mesma coisa — a diferença muda o tratamento
Síndrome do Pânico

Pânico e ansiedade generalizada não são a mesma coisa — a diferença muda o tratamento

Ela vivia preocupada o dia inteiro, e uma vez por mês tinha episódios de pavor absoluto que pareciam vir do nada. Eram dois problemas, não um só.

09 de agosto de 20263 min
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Respirar rápido demais durante o pânico piora a crise — e ninguém explica isso na hora
Síndrome do Pânico

Respirar rápido demais durante o pânico piora a crise — e ninguém explica isso na hora

Quanto mais ofegante ela ficava, mais tonta e apavorada se sentia. Ninguém tinha explicado que a própria respiração acelerada estava alimentando a sensação de estar morrendo.

05 de agosto de 20264 min
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Crise de pânico em criança e adolescente: como reconhecer o que parece só birra
Síndrome do Pânico

Crise de pânico em criança e adolescente: como reconhecer o que parece só birra

A escola achava que era manha para faltar aula. Era uma crise de pânico real, e ninguém tinha pensado nessa possibilidade numa criança de dez anos.

22 de julho de 20263 min
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Como sair de casa de novo depois que o mundo virou perigoso demais
Síndrome do Pânico

Como sair de casa de novo depois que o mundo virou perigoso demais

Ela não saía sozinha havia oito meses. O primeiro passo do tratamento não foi o shopping que ela mais temia — foi a calçada em frente à própria casa.

07 de julho de 20264 min
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Por que o pânico faz gente evitar sair de casa (e não é sobre o lugar)
Síndrome do Pânico

Por que o pânico faz gente evitar sair de casa (e não é sobre o lugar)

Ela parou de ir ao mercado depois de uma crise lá dentro. Meses depois, o problema não era mais o mercado — era qualquer lugar de onde fugir fosse difícil.

16 de junho de 20263 min
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Ter uma crise de pânico no trabalho: o que fazer na hora e depois
Síndrome do Pânico

Ter uma crise de pânico no trabalho: o que fazer na hora e depois

Aconteceu no meio de uma reunião importante. Ela saiu correndo para o banheiro e passou o resto do dia com medo de ter que explicar o que os colegas viram.

15 de junho de 20264 min
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O que fazer (e não fazer) quando alguém do seu lado está tendo uma crise de pânico
Síndrome do Pânico

O que fazer (e não fazer) quando alguém do seu lado está tendo uma crise de pânico

Ele repetia 'eu vou morrer' com uma convicção que assustou todo mundo ao redor. Ninguém sabia o que fazer, e a maioria fez exatamente o que piora.

05 de junho de 20264 min
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