Não É Só Você
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Blog de Saúde Mental

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Por que elogio não conserta autoestima baixa (e o que realmente ajuda)
Autoestima

Por que elogio não conserta autoestima baixa (e o que realmente ajuda)

As pessoas diziam que ela era competente, bonita, capaz. Ela ouvia, agradecia, e por dentro achava que estavam enganadas ou sendo gentis demais.

20 de agosto de 20263 min
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Por que nenhuma conquista parece suficiente para provar seu valor — e o que realmente resolve isso
Autoestima

Por que nenhuma conquista parece suficiente para provar seu valor — e o que realmente resolve isso

Cada promoção, cada elogio, trazia alívio por alguns dias. Depois, a mesma sensação de vazio voltava, exigindo a próxima conquista para se sentir minimamente bem consigo mesma.

14 de agosto de 20263 min
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Perfeccionismo não é autoestima alta disfarçada — geralmente é o oposto
Autoestima

Perfeccionismo não é autoestima alta disfarçada — geralmente é o oposto

Todo mundo achava que ela era 'exigente demais consigo'. Na verdade, cada erro pequeno confirmava, para ela, uma suspeita antiga de que não era boa o suficiente.

31 de julho de 20263 min
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Se dizer 'não' te dá crise de culpa, o problema pode não ser educação — pode ser autoestima
Autoestima

Se dizer 'não' te dá crise de culpa, o problema pode não ser educação — pode ser autoestima

Ele dizia sim para tudo, mesmo exausto, mesmo prejudicado. Recusar um pedido parecia, para ele, arriscar deixar de ser amado.

26 de julho de 20263 min
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Síndrome do impostor: quando o sucesso não convence, só adia a dúvida
Autoestima

Síndrome do impostor: quando o sucesso não convence, só adia a dúvida

Ela tinha um currículo impecável e vivia com a sensação de que, a qualquer momento, alguém descobriria que ela não merecia nada daquilo.

24 de julho de 20263 min
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Autoestima baixa em relação ao corpo raramente é sobre o corpo em si
Autoestima

Autoestima baixa em relação ao corpo raramente é sobre o corpo em si

Ela mudava de dieta a cada mês, sempre buscando o corpo que finalmente traria paz. A paz nunca vinha do corpo — porque nunca tinha sido sobre isso.

23 de julho de 20263 min
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A voz que te critica o tempo todo pode nem ser sua — pode ser a de alguém de décadas atrás
Autoestima

A voz que te critica o tempo todo pode nem ser sua — pode ser a de alguém de décadas atrás

Ela achava que aquela voz dura era só 'realismo'. Um dia percebeu que era, palavra por palavra, o mesmo jeito que a mãe falava com ela quando criança.

15 de junho de 20263 min
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Sua autoestima não é ruim — ela só está sendo comparada com destaques editados
Autoestima

Sua autoestima não é ruim — ela só está sendo comparada com destaques editados

Ele se sentia um fracasso todo dia às 23h, rolando o feed de gente 'vencendo na vida'. Ninguém posta o dia ruim, e ele estava comparando seu pior momento com o melhor momento de todo mundo.

08 de junho de 20263 min
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Síndrome do impostor: quando você acha que não merece estar aqui
Autoestima

Síndrome do impostor: quando você acha que não merece estar aqui

Aquela sensação de que qualquer hora vão descobrir que você é uma fraude. Spoiler: quase todo mundo sente isso.

04 de abril de 20244 min
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